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출산 2

내가 받아보고 감동한 출산 선물 4가지 ( 10만원 이하 현실 출산 선물 추천 )

출산 선물 하면 제일 먼저 떠오르는 건 돈이나 상품권이죠.사실 너무 좋은 선물이기도 해요. 필요한 걸 직접 고를 수 있고, 돈이 많이 드는 시기니까요.하지만 저는 육아하면서 종종 그런 생각이 들었어요. 그 물건을 쓸 때마다 선물한 사람의 마음이 떠오르고,그 순간만큼은 위로받는 기분이 들더라고요.그래서 오늘은 제가 실제로 받아보고 “진심으로 고마웠다” 싶은 선물들을 정리해봤어요.10만원 이하 현실템들로요!1. 유아 목욕 타올 세트 (맘스네이처 3종 세트 – 30,900원)🛁 그냥 집에 있는 타올 쓸까 했던 저…선물로 받은 아기용 목욕 타올 세트, 이거 생각보다 좋았어요.특히 360g 타올은 두툼하고 커서 아기 목욕 후 바로 감싸주기 좋아요.아기 타올이라 부드럽기도 하고, 쓰면서 생각해보니 어른들 타올과 ..

육아로그 2025.05.04

젖몸살 없이 단유하는 법! 단유에 좋은 음식

수유를 마무리하고 단유를 준비할 때 많은 엄마들이 겪는 고통 중 하나가 바로 젖몸살과 유방울혈이에요. 무작정 수유를 끊으면 유선이 막히고 염증으로 이어질 수 있어요. 오늘은 젖을 부드럽게 마르게 하는 음식들과 그 이유를 과학적으로 짚어볼게요.1. 단유에 좋은 음식은 따로 있다 – 수분 배출을 돕는 식품들출산 후 수유를 위해 몸에 수분이 많이 저장되는데, 단유 시에는 이 수분을 서서히 줄여주는 것이 중요합니다.팥, 보리, 미나리, 쑥, 부추는 모두 이뇨작용이 뛰어난 식품으로 분류됩니다.《Korean Journal of Food and Nutrition (2016)》에 따르면, 팥에는 사포닌과 폴리페놀 계열 성분이 풍부하여 이뇨 작용과 부기 제거에 효과적입니다.부추와 쑥은 몸을 따뜻하게 하면서 수분 대사를 ..

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