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산모라면 꼭 알아야 할 건강 꿀팁!출산 후 회복, 정말 쉽지 않죠.특히 산후 고혈압이나 혈압 불안정은 많은 산모들이 겪는 흔한 문제예요.그런데 놀랍게도, 우리가 ‘아기에게 좋은 것’이라고만 생각했던 모유수유가엄마의 혈압 조절에도 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 모유수유와 산모의 혈압에 대해,과학적으로! 현실적으로! 알려드릴게요 😊💓 1. 수유할 때 분비되는 ‘옥시토신’, 혈압을 낮춘다?모유수유를 하면 분비되는 호르몬이 하나 있어요.바로 옥시토신(oxytocin), 일명 사랑의 호르몬이에요.이 호르몬은 단순히 유즙을 잘 나오게 할 뿐 아니라▶ 자궁 수축을 촉진해서 산후 회복에 도움을 주고▶ 긴장을 풀어주며 혈압을 안정시키는 효과까지 있어요!실제로 수유 중 엄마가 느끼는 ‘편안함’은 옥시토신의..

“엄마가 먹은 게 모유로 간다?” 모유수유 중 피해야 할 음식!출산하고, 잠도 부족하고, 몸도 회복 안 됐는데…“그거 먹으면 모유 망가져요!”“애가 밤에 우는 건 고추장찌개 때문이에요~”라는 말을 들으면… 입맛 싹 사라지죠 😰근데 진짜일까요?“엄마가 먹은 게 다 모유로 간다”는 소문, 어디까지 믿어야 할까요?오늘은!🔍 모유수유 중 진짜 피해야 할 음식,🤔 소문만 무성하지만 사실은 괜찮은 음식,📌 아기에게 직접 영향을 줄 수 있는 음식들을과학적으로! 재미있게! 알려드릴게요.1. ☕ 카페인 & 🍷 알코올 – 마시면 끝? 아뇨, 타이밍이 중요해요!“커피 마시면 아기 눈 똥그래진다”“술 한 잔에 모유 다 망쳐요”이런 말… 반은 맞고 반은 오해입니다!✅ 진실은?카페인은 모유로 일부 전달돼요.아기의 수면을..